Programa de psicología del deporte: La mente también se entrena
Se inicia una nueva aventura y están todos invitados!! Junto a la Asociación Española de Psicólogos sanitarios arrancamos un programa semanal sobre Psicología del Deporte denominado: «La mente también se entrena». Muchas veces entrenamos nuestro físico al 100%, técnica y estratégicamente somos muy precisos, pero omitimos un gran detalle: nuestra mente, la dejamos que se arregle sola. Y surgen luego pensamientos y emociones desadaptativos que no nos dejan brindar nuestra mejor versión… Eso puede ser modificado. Por ello, acompáñame en este recorrido, en el que vamos a desentrañar los secretos de una mente entrenada, para llegar a encontrarte con tu verdadera fortaleza mental. Seas deportista, psicólogo del deporte o profesional de la salud y el deporte, en este recorrido podrás encontrar y construir recursos de entrenamiento mental para aplicar con tus deportistas o, incluso en tu propio entrenamiento y competencias. Todos los martes 9hs (española) tendrás a tu disposición un episodio nuevo. Si te gustan y consideras que te sirven, regalanos un like y/o comentario. Te espero y leo en comentarios!! YouTube y facebook de Aepsis. PsicoEntrenarte depende de vos. Vamos por más
Capítulo 1: Introducción a la Psicología del deporte
En este episodio nos introduciremos en la definición de psicología del deporte, cuál es su abordaje y destinatarios y a qué se dedica el psicólogo del deporte.
Capítulo 2: Autoconocimiento
En este capítulo iniciarás el camino hacia el autoconocimiento, introduciéndote al concepto y con el testimonio de Ema Mc Cormick, corredora de Trail, siempre en dirección a la construcción de tu propia fortaleza mental.
Capítulo 3: Técnicas de autoconocimiento
En este episodio seguiremos profundizando acerca del Autoconocimiento y tendrás a tu disposición diversas técnicas para comenzar por tu propio conocimiento.
Capítulo 4: Aplicando el autoconocimiento
En este capítulo seguiremos indagando acerca del autoconocimiento con un testimonio de un corredor de calle que nos comenta acerca de su proceso de conocimiento personal
Capítulo 5: Profundizando en el autoconocimiento
En este episodio profundizaremos acerca del autoconocimiento en el deporte, la importancia del autoestima, autoconcepto y de la plasticidad cerebral.
Capítulo 6: Resiliencia en la fortaleza mental:
Abordaremos un tema central para todo deportista la resiliencia en el deporte de la mano de un gran colega, Roberto Banchs.
Capítulo 7: Evaluando la resiliencia mental
En este episodio abordaremos la resiliencia en la fortaleza mental junto con la importancia de reconocer los valores del atleta así como sus recursos de afrontamiento. Concluiremos este capítulo, con la invitación a que realices tu propio entrenamiento mental respondiendo a una gran pregunta. Esperamos que lo disfrutes.
Capítulo 8: Encontrando la resiliencia en la fortaleza mental
En esta oportunidad seguiremos ahondando en la resiliencia para la fortaleza mental en el deporte, teniendo una invitada especial de lujo: Julieta O´Connor, quien ha cruzado el Rio de La Plata y nos comenta acerca de sus estrategias de resiliencia en este gran desafío.
Capítulo 9: Iniciando el camino hacia la Motivación
En este capítulo os introduciremos en una habilidad psiclógica central para rel deporte: La motivación. Esperamos que lo disfrutes.
Capítulo 10: La motivación en el deporte
En este episodio, seguiremos abordando la motivación en el deporte, en esta oportunidad, en palabras de una corredora de pista y ruta que nos comenta sobre su experiencia y crecimiento en esta maravillosa actividad.
Capítulo 11: Diferentes tipos de motivación y su evaluación
En este episodio, seguiremos profundizando acerca de la motivación en el deporte, distinguiendo los diversos tipos de motivación y cómo podemos evaluarla. Interesantes aportes teóricos que buscan complementarse siempre con cuestiones más prácticas que puedan servirte.
Capítulo 12: ¿Qué nos motiva?
En este episodio intentaremos adentrarnos en ¿qué es lo que nos motiva? Acompañados por Gabriel, iremos descubriendo como va mutando nuestra motivación a lo largo de la actividad que emprendemos.
Capítulo 13: El entrenador y la motivación
En este episodio abordaremos la importancia del entrenador para la motivación del deportista, la creación de climas motivacionales y la herramienta TARGET.
Capítulo 14: Introducción al entrenamiento invisible
En este capítulo nos introduciremos en el entrenamiento invisible, haciendo visible la importancia del descanso y recuperación en el deportista de la mano de una excelente médica deportóloga como Alejandra Hintze
Capítulo 15: El entrenamiento invisible: la importancia del contexto que acompaña
En este capítulo abordaremos un resumen de lo visto con la Dra. Alejandra Hintze y haremos hincapié en la importancia del contexto, los vínculos saludables, cerrando con orientaciones a los padres del deportista.
Capítulo 16: El entrenamiento invisible: la importancia de la alimentación e hidratación
En este capítulo nos centraremos en otros dos aspectos de relevancia para el entrenamiento invisible como son la alimentación y la hidratación, pre durante y post competencia de la mano de la Dra. María Cecilia Colombo, médica deportóloga.
Capítulo 17: Neurociencias y deporte
Introduciremos las neurociencias, sus objetivos y sus principales aportes al deporte, terminando con diversas estrategias mentales aplicadas al deporte.
Capítulo 18: Neurociencias y estrés
Profundizaremos en los aportes de las neurociencias al ámbito del estrés de la mano de un increíble Dr. en Psicología como es Marcelo Ceberio
Capítulo 19: Aportes de las neurociencias
Se va a recuperar lo abordado por el Dr. Marcelo Ceberio y explicitar los aportes de la Neurociencia aplicada al deporte. Asimismo, se hará la distinción entre rutina y hábito, entendiendo la importancia no sólo de nuestras creencias sino también de nuestras acciones en la búsqueda de un cambio positivo en nosotros mismos.